食物消化，先通过口。

口腔有三个消化系统，一个是唾液腺，另一个是腮腺，另一个是舌下腺。

第二种是胃，它在储存食物和消毒方面起着暂时的作用。

第三个是小肠，第四个是大肠。杨小青先生今天的课程主要是关于大肠和小肠的吸收。

小肠长5-7米，是消化吸收的主要场所。

小肠呈环状，绒毛和微绒毛共同存在，使小肠粘膜的表面积增加到200平方米左右。

如此广阔的地域使人们的营养主要被小肠吸收，因此有一种说法叫做肠道健康，通常是健康的。

大肠长约1.5米，主要任务是吸收水和盐。

大肠是细菌的天堂，无论是有益细菌、有害细菌还是中性细菌，都会以排便的形式排出。

人类肠道菌群分为三类：一类是有益细菌，第二类是中性细菌，第三类是有害细菌。

事实上，肠道内有很多种细菌，达500至1000种，但大致可分为这3种。

例如，如果有益细菌在肠道中的含量特别高，人们就不会生病，当中性细菌跟随有益细菌一起对抗有害细菌时，如果肠道中有益细菌较少，中性细菌就会用有害细菌控制肠道。

小儿腹泻、腹痛、痢疾、便秘等都是由此引起的。

不同的人，肠道中益生菌的比例是不同的。

在婴儿期，肠道益生菌约占细菌总数的98%，在青春期约占40%，在中年约占10%。65岁以后，如果不补充益生菌，益生菌的比例将低于5%。

因此，98%以上的菌群支持着儿童。当孩子有腹泻或便秘时，我们都可以建议她补充益生菌。

现在是秋冬季节，商店接待了很多腹泻儿童，针对这种疾病，我们应该明确告诉家长，腹泻儿童是肠道菌群失调，家长应该停止给孩子吃的食物，并听取推拿老师的安排。

在这里，我们推荐一种治疗婴儿腹泻的有效饮食：把白面做成面条汤，然后放上红糖。

一般来说，如果婴儿一天腹泻超过七次，我们必须让他补充盐水以防止电解质紊乱。

第二，在饮食上让宝宝吃一些可消化、无渣滓的食物，如米粥。

蛋白质补充剂也是必不可少的，如牛肉或米粉是很好的选择。