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晚上睡觉总是做梦,还是睡不稳,半睡半醒,说明是时候调节五脏六腑了

时间:2020-11-13 07:45:28
也许当你晚上睡觉的时候,你的头就像一部电影在播放各种各样的梦,白天也是烦躁不安的,别人叫你的名字,很容易被吓到,也许花了半天才慢下...

也许当你晚上睡觉的时候,你的头就像一部电影在播放各种各样的梦,白天也是烦躁不安的,别人叫你的名字,很容易被吓到,也许花了半天才慢下来,事实上,这是心脏不足的典型表现。不,不,不。这也是影响你睡眠的最重要的因素,此时的重点是保护心脏,滋养心阴,滋养心灵。

建议食物:常吃枸杞、淮麦、小米、枣仁等食物,特别是小米和枣仁。

推荐食品:您可以用菊花、茉莉花、金银花等花卉泡茶喝,也可以多吃水果和绿叶蔬菜,当然,我们不妨在煮粥时加入银耳和百合花,可以有效地帮助扑灭肝火。

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