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中年女性,学会吃3种食物,美容抗衰老,排毒养颜,滋润肌肤

时间:2020-09-04 16:26:59
女性到了中年,学会吃3种食物,美容抗衰,排毒养颜,滋润肌肤白萝卜白萝卜不仅味道很脆,可以吃,保健作用也很多,白萝卜含有胡萝卜素、多...

女性到了中年,学会吃3种食物,美容抗衰,排毒养颜,滋润肌肤

白萝卜

白萝卜不仅味道很脆,可以吃,保健作用也很多,白萝卜含有胡萝卜素、多种维生素、蛋白质、矿物质等,可以为人体提供营养,增强体质,改善肠胃,经常吃白萝卜还能促进消化,刺激大肠蠕动,解毒肠道,帮助清理毒素,维生素c,在白萝卜中抑制黑色素形成,防止雀斑,延缓衰老,美白皮肤。

粳稻

粳米是皂荚的果实。是一种能量高,碳水化合物高,蛋白质低,脂肪少的食品。非常适合夏季日常保健,具有排毒养颜,滋润肌肤,养胃等功能。还具有增强体质,美容抗衰老的作用,还能补充人体大量碳水化合物,好处多。

番茄

番茄中维生素和番茄红素含量丰富,具有很好的抗氧化作用,能很好的去除体内的氧化自由基,这样可以很好的避免机体免疫系统受到侵害,所以经常吃番茄可以提高自身免疫力。缓解溃疡,榨汁后一起喝西红柿和土豆可以缓解一些轻微的溃疡,每天吃西红柿也可以防止一些牙龈出血或皮下出血现象。排毒养颜,西红柿中含有大量的维生素c和番茄红素,两者都是较好的抗氧化剂,有助于身体美白,日常食用还可以提高便秘的效果,帮助身体排毒,从而发挥更好的美容养颜效果。